پروتکل درمانی ذهن آگاهی

کد : 2016
به اشتراک بگذارید :
عمومی
تعداد صفحات 9
تعداد جلسات 8
۳۰,۰۰۰تومان

پروتکل درمانی ذهن آگاهی : معرفی مبانی نظري ذهن آگاهی، مفهوم سازي و لزوم استفاده از آموزش ذهن آگاهی، همچنین در خصوص ارتباط بین شدت علائم بیماري قلبی با استرس و ناراحتی های روحی- روانی مربوط به آن توضیحاتی ارائه شد. سپس تمرین اسکن بدن و تمرین تنفس آموزش داده شد. در جلسه اول اسکن بدن به نحوی که کابات زین توصیه کرده است انجام گرفت، به مراجعان توصیه شد این کار را خواه دوست داشته باشند یا دوست نداشته باشند به مدت 45 دقیقه هر روز تمرین کنند و سعی کنند آن را در بهترین وقت روز انجام دهند. علاوه بر آن تمرین تنفس را برای 10 دقیقه انجام دهند.

محصولات مشابه